毎日かかせないコーヒーブレイク

日本ってコーヒー大国らしいです。コーヒーの輸入量も世界第三位とか…。わたしのようなコーヒー好きにとって、コーヒーブレイクは欠かせません。



仕事の合間に飲む会社員もいれば、家事や育児の休息タイムに飲む主婦の方もいます。コーヒーは、働き盛りの人達にとっては、仕事や家事を進めるための潤滑油のような存在になってくれますし。イライラした時や疲れた時のリフレッシュにも最適ですね。


わたしはちょっと飲みすぎでしょうか…一日数杯飲みます^^;ほとんど飲まない人もいますし、まあ人それぞれですかね。でもどうせ飲むなら、インスタントコーヒーで簡単に済ませるよりもドリップコーヒーで手間をかけてじっくりいただきたいですね。

珈琲きゃろっとを入れてみる

きゃろっとのコーヒー豆でコーヒーを入れるときどうしていますか？人それぞれというか、インターネットを検索すれば、コーヒーメーカーやコーヒーの名店によるおいしいコーヒーの入れ方やコーヒー好きの人によるこだわりのコーヒーの入れ方が紹介されているのを見ることができます。



わたしがいくつか気をつけていること。一つ目は、コーヒー豆についてです。できれば豆の状態で、空気に触れさせないように保存します。そして、コーヒーを入れるときには、人数分＋1杯の豆を使用するのがポイントです。



二つ目は、水は70度から85度のものを用意して、冷めないように器具類は全て温めておくことです。三つ目は、十分に蒸らすことです。コーヒーのエキスが出やすくなりますよ＾＾

食後の1杯のコーヒーは体に良い？

食後にコーヒーを飲むのはよく見る光景ですが、この食後のコーヒーにはどのような効果があるのでしょうか。
コーヒーは胃腸の働きを良くし胃液分泌を促進、油分の分解を促します。




そのため、食後にコーヒーを飲むと消化を促進してくれて胃もたれなどが起きにくくなるのです。
また、お酒を飲んだ後に飲むと肝臓の働きを活発にします。口臭を抑える効果もあり、一石二鳥ですよね。





そして誤解をしている方も多いですが、コーヒー自体にはカロリーがありません。あまり身体に良くないという印象があるコーヒーですが、このように実は身体に良いことがたくさんです。利尿作用もあるので老廃物排出の効果も期待できます。





コーヒーに健康効果なんて期待していない方がほとんどだと思いますが、食後はコーヒーを飲む習慣を付けて消化促進を促して一石二鳥のようですよ*^^*




▼自宅で、簡単に至極のコーヒーを楽しむ方法

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コーヒーで食べすぎ予防

きゃろっとのコーヒー大好きなわたしですが、コーヒーはダイエットの味方でもあるってご存知でしたか？



ダイエット中の際は飲み物にも気をつけなければなりません。ただ食前に水を飲むだけでも飲まないよりは空腹感を満たします。ですがどうせ飲むならより効果の高い飲み物を飲みたいですよね。




コーヒーには食べすぎを予防する効果があります。食前に飲むと空腹感を満たし、温かいコーヒーと一緒に食事をすると冷たいものを飲むよりもゆっくり飲めるので満足感が出ます。





そしてコーヒーに含まれているカフェインには運動前などに飲めば脂肪の燃焼を早める効果があります。カフェインを飲むとアドレナリンが分泌されて体内が活発に働きます。
また、利尿作用もあってむくみ防止や余分な水分を外に出すダイエット効果もあります。
3食の食事と運動前に飲むようにしましょう。




▼自宅で、簡単に至極のコーヒーを楽しむ方法

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