1日分の野菜 伊藤園 野菜ジュースのまとめ買い

伊藤園の1日分の野菜って癖がなくてけっこう好きです^^；普通の野菜ジュースですが…。


まあ普通に野菜を食べたら良いじゃんという話ですが…野菜を食べないと、という思いは誰にでもありますよね。


でも忙しい一人暮らしの人などはなかなか野菜を食べていくのは難しいことです。


本来であれば、サラダ、煮物などを中心にしっかりと食事でとっていきたいところですが、そういったことが無理な人が効率的にとってゆく場合わたしがやったことは


まずはサプリメントになります。


最近は野菜の代わりに摂るといったサプリメントもありますので、そういったサプリメントを利用したりしましたね。


また、マルチビタミン、ミネラルのものでもよいかもしれません。


次に野菜ジュース、もしくは青汁になります。


これですとさまざまな野菜、もしくは成分がはいっていますし、仮にダイエット中の人でも気軽に飲めてよいのではないでしょうか。


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伊藤園 1日分の野菜 200ml×24本

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一日分の野菜 伊藤園の野菜ジュース

食事を摂る際に気をつけることというと、やはり野菜の量になるのではないでしょうか？ 1日に必要な野菜の量、みなさん御存知でしょうか？


大体の方がご存じかとおもわれますが、基本的には350g以上が1日に必要な野菜の量だといわれています。


しかし実際にそれほど取れている人はまれであり、300g程度しかとれていないのが実際だといわれています。伊藤園の一日分の野菜で上手に不足分を補いたいですね♪


伊藤園 1日分の野菜 200ml×24本





まだ40歳以下ですと、さらに野菜不足の傾向がつよいようです。


こういった1日に必要な野菜の量ですが、実際に350gといわれてもピンとこないかと思います。 また野菜のままの量で見ても、絶対にむりと思うことでしょう。


そのため通常の食事に、副菜の小鉢などを2品ずつ程度つけていくと、350g程度摂取できると考えられますので、積極的に副菜を食べていくようにしましょう。

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伊藤園 野菜ジュース 激安

伊藤園の野菜ジュースの利用の仕方です。


◆緑黄色野菜と健康


野菜は1日350g接種をしたいといわれていますが、その中でも緑黄色野菜は健康にとっても重要であるといわれています。


でもなかなか毎日十分取ることは難しいので不足分を伊藤園の野菜ジュースを利用すると良いですよ。


伊藤園の野菜ジュースは、ネットでまとめて買うと安いので非常用としても重宝しています。特にアマゾンですが、な～んだ、アマゾンかと思うなかれ…激安価格（マーケットプレイスも見比べるとさらに安くなる場合がある）のでチェックです♪


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そうそう、緑黄色野菜のことですが緑黄色野菜の定義の一つとしてあげられるカロチンが担う役割として、コレステロールをさげたり血圧をさげたりという効果があるそうです。


また高血圧や、心臓病、そして脳疾患などを防ぐ効果があるといわれています。


メタボ予防なども期待ができるため、健康には欠かせないものですよ^^


◆緑黄色野菜が不足すると


ところで、健康のためには欠かせないといえる緑黄色野菜ですが、不足をするとどういったことになるのでしょうか？


・肥満 緑黄色野菜が不足をすると、即肥満になるというわけではありませんが、肥満になりやすい傾向にあります。 緑黄色野菜を食べていないということは、必然的に炭水化物や脂質を多く取る可能性が多いということです。 また、メタボ予防のためのカロティンをあまりとっていないため、そういった状況になるとすぐに太りやすいといえます。


・高血圧、高脂血症 こういったメタボと同時に発症をするような病状も、緑黄色野菜が不足をすることで起こりやすくなります。 緑黄色野菜には、コレステロールをさげたり、血糖値を下げたりする働きがありますので、そういった働きを受けないことでよりこういった病気になりやすくなるのです。


・ガン がん予防に効果があるのがカロティンと言われています。 そのため、不足をしている人のほうがなりやすいと考えてもよいかもしれません。

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焼酎 魔界への誘い

一口に芋焼酎といっても、様々な種類があります。初心者にもオススメの美味しい芋焼酎といえば、どの芋焼酎を選べば良いでしょうか。芋臭くなくて飲みやすい芋焼酎としては、不二才・佐藤などがオススメです。


※ちなみに今一押しはモンドセレクションで金賞を受賞した 魔界への誘いです↓↓

芋焼酎『肥前屋』



逆に、割と芋っぽい感じで飲みやすい芋焼酎が希望なら、薩摩の風・富乃宝山・吉兆宝山などがオススメです。甘めの芋焼酎が好きなら、紫芋を用いた赤江・宝山綾紫・紫なども良いかもしれません。そして、ここぞとばかりにプレミアムな芋焼酎を飲もうと思うのであれば、伊佐美はどうでしょう。



大漁旗のようなラベルも良い感じで、一度は飲んでみたい芋焼酎ですね。九州で定番の黒霧島や霧島も美味しいので、まずは定番のものから飲んでみるのも良いのではないでしょうか。


◆芋焼酎にあうおつまみ



また芋焼酎に限らず、お酒をおいしく飲むためには「おつまみ」の存在が不可欠ですよね＾＾ここでは、芋焼酎に合うおつまみを紹介したいと思います。



芋焼酎はさつま芋の香りが強いため、旨味成分や油脂成分の多い食材が合うと言われています。具体的な料理名をあげると、かき揚げ・天ぷら・鳥の唐揚げ・さつま揚げなどの揚げ物であったり、芋の煮ころがし・さばの味噌煮などのしっかりした味の煮物であったりがあります。




芋焼酎の本場である鹿児島の地元料理なども、芋焼酎に良く合います。地鶏料理や黒豚料理やきびなごの味噌煮あえなんかが良いですね。コンビニやスーパーで販売されているものであれば、サバ缶や、スルメ等でも合います。また、お刺身や焼き魚、煮魚等にも合うので、試してみてください。

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魔界への誘い 原酒 モンドセレクションって

芋焼酎、魔界への誘いもそうですが、よくモンドセレクションって言いますよね。一応モンドセレクションとは何かを書いてみます。



モンドセレクションとは、ベルギーの民間団体が世界で市販されている商品を、各専門家や評論家が審査し、与えられる評価の事です。



審査は、全ての商品を審査するのではなく、エントリーされた商品に対して、行われるんですね。



モンドセレクションには、特別(最高)金賞、金賞、銀賞、銅賞があり、各分野毎に定められた基準をどれだけ満たしているかという採点結果によって、賞が変わります。ですので、同じ年に、特別金賞が複数の商品に受賞する事は珍しくありません。




モンドセレクションは、日本での認知度が比較的に高く、マーケティングによく利用されています。




※モンドセレクションで金賞を受賞した魔界への誘いです
芋焼酎『肥前屋』

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魔界への誘い 芋焼酎

モンドセレクションを受賞した魔界への誘いってご存知ですか。芋焼酎、良いですよね～ネットで調べていたら、ここのお店が安くてまとめ買いしてしまいました。









芋焼酎は、ストレート・ロック・水割り・お湯割りとどんな飲み方でも美味しいと言われていますが、中でも一番のオススメがお湯割りです。



ふんわりと優しい香りが漂い、柔らかい甘みが広がり、スルリと喉を通ります。芋焼酎の風味を堪能したい人には最適の飲み方です。また、昔からの芋焼酎の飲み方にチャレンジしたいと思うのであれば、燗をつけるのがオススメです。「黒ぢょか」を使って飲むと、寝かせておくために熟成されて、よりまろやかで柔らかい美味しさになります。温めることで香りが良くなる点でもオススメですね。



とはいえ、オーソドックスな飲み方である、ロックや水割りで飲む方が多いですので、お酒は、自分の好みで様々な飲み方を楽しんでほしいと思います。

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毎日かかせないコーヒーブレイク

日本ってコーヒー大国らしいです。コーヒーの輸入量も世界第三位とか…。わたしのようなコーヒー好きにとって、コーヒーブレイクは欠かせません。



仕事の合間に飲む会社員もいれば、家事や育児の休息タイムに飲む主婦の方もいます。コーヒーは、働き盛りの人達にとっては、仕事や家事を進めるための潤滑油のような存在になってくれますし。イライラした時や疲れた時のリフレッシュにも最適ですね。


わたしはちょっと飲みすぎでしょうか…一日数杯飲みます^^;ほとんど飲まない人もいますし、まあ人それぞれですかね。でもどうせ飲むなら、インスタントコーヒーで簡単に済ませるよりもドリップコーヒーで手間をかけてじっくりいただきたいですね。

飛騨の酒 山車

飛騨の酒「山車」は、端麗でありながらも、しっかりとした芳醇な米の旨みを兼ね揃えていて、海外でも人気の高い日本酒です。



豊富で清冽な北アルプス伏流水と良質の飛騨産米を原料にしており、2年連続でモンドセレクションを受賞しています。「奥伝飛騨流厳冬寒造り」でじっくりと醸し出された「山車」独自の風味の豊かさが、何とも言えず人気があります。飛騨の辛口といえばこの「山車」であり、冷や・常温・燗問わず、飲み飽きしないスッキリした辛口さが特徴です。地元飛騨高山の日本酒党を中心に、酒飲みに人気が高いお酒です。





日本酒があまり好きではない方でも、飲みやすいものですので、贈り物にも最適です。また、価格も、比較的お手頃価格で購入できるので、まだ飲んでいない方は是非飲んでみてください。



各お酒は、インターネット通販も行っているので、ネットから購入する事ができますよ。



飛騨高山の「山車」地酒通販











◆お店の歴史


飛騨乃酒「山車」が酒造業を開始したのは、江戸末期安政二年です。江戸・明治・昭和の激動の時代を経て、既に400年程の歴史があります。元々は庄屋でしたが、初代当主の打江屋長五郎が、灘や伏見の酒造りに注目して酒屋を始めました。飛騨乃酒「山車」の酒蔵は、「土蔵造りの酒蔵」です。



土蔵造りの酒蔵は、今では珍しい存在になり、国の伝統建築物に指定されているほどです。そんな酒蔵の中で、昔ながらの手法を守っています。飛騨乃酒「山車」の名前の由来は高山祭です。祭りに登場する祭り屋台「山車＝だし」から、「山車＝さんしゃ」の清酒銘柄をもらっています。




4月から10月は、酒蔵見学もできるので、是非とも行ってみて欲しいです。

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珈琲きゃろっとを入れてみる

きゃろっとのコーヒー豆でコーヒーを入れるときどうしていますか？人それぞれというか、インターネットを検索すれば、コーヒーメーカーやコーヒーの名店によるおいしいコーヒーの入れ方やコーヒー好きの人によるこだわりのコーヒーの入れ方が紹介されているのを見ることができます。



わたしがいくつか気をつけていること。一つ目は、コーヒー豆についてです。できれば豆の状態で、空気に触れさせないように保存します。そして、コーヒーを入れるときには、人数分＋1杯の豆を使用するのがポイントです。



二つ目は、水は70度から85度のものを用意して、冷めないように器具類は全て温めておくことです。三つ目は、十分に蒸らすことです。コーヒーのエキスが出やすくなりますよ＾＾

食後の1杯のコーヒーは体に良い？

食後にコーヒーを飲むのはよく見る光景ですが、この食後のコーヒーにはどのような効果があるのでしょうか。
コーヒーは胃腸の働きを良くし胃液分泌を促進、油分の分解を促します。




そのため、食後にコーヒーを飲むと消化を促進してくれて胃もたれなどが起きにくくなるのです。
また、お酒を飲んだ後に飲むと肝臓の働きを活発にします。口臭を抑える効果もあり、一石二鳥ですよね。





そして誤解をしている方も多いですが、コーヒー自体にはカロリーがありません。あまり身体に良くないという印象があるコーヒーですが、このように実は身体に良いことがたくさんです。利尿作用もあるので老廃物排出の効果も期待できます。





コーヒーに健康効果なんて期待していない方がほとんどだと思いますが、食後はコーヒーを飲む習慣を付けて消化促進を促して一石二鳥のようですよ*^^*




▼自宅で、簡単に至極のコーヒーを楽しむ方法

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